Чакровое дыхание (ОSHO Meditation)

Медитация “Чакровое дыхание” относится к активным медитациям Ошо. Через частое и активное дыхание и направление внимания  можно прочувствовать каждую из семи чакр.

Медитация выполняется с закрытыми глазами. Медитация стотоит из 2-х стадия,

Первая стадия — 45 минут

Поставьте ноги на ширине плеч, откройте рот и начните глубоко дышать в чакры, ваши энергетические центры. Начинайте с нижнего центра, с первой чакры. Когда услышите колокольчик, перемещайтесь вверх, к следующей чакре. Ваше дыхание должно стать более частым и более мягким по мере продвижения вверх по чакрам. Позвольте телу быть расслабленным. Вы можете двигаться, трястись или делать любые легкие движения, которые помогут вашему дыханию. На седьмой чакре вы услышите тройной звон колокольчика. Тогда начните дышать в обратном направлении, медленно опускаясь назад через все семь чакр к первой. У вас есть две минуты, чтобы достичь первой чакры. Этот цикл повторите три раза.

Вторая стадия — 15 минут

Сидя с закрытыми глазами, молча наблюдайте за тем, что происходит внутри

Музыка и звон колокольчиков сообщают о начале каждой стадии.

Парктику проводит: Максим Ковешников

Адрес проведения: Москва, Лучников переулок, 7/4с6 ст.м. Китай-Город выход на Маросейку к Российскому Молодежному Союзу, далее пройти вдоль Лубянского проезда в сторону Лубянки, свернуть направо на Лучников переулок, пройти вдоль по переулку до дома 7/4, вход в последнюю арку. Код домофона на воротах 7456#. Далее прямо до детской площадки, последняя дверь справа.

Стоимость одного занятия 300 руб.

Регистрация по телефону: +7495 266 64 36